Bila kita melihat kebelakang tahun - tahun yang telah lewat dan membandingkan dengan masa kini, kita dapat melihat dan merasakan perkembangan makanan yang begitu pesat. Mulai dari makanan lokal hingga makanan barat (Western Food). Tapi sadarkah anda pesatnya perkembangan makanan juga menggandeng beberapa penyakit yang semakin marak terjadi. Salah satu penyakit yang paling sering kita temui dan kita ketahui adalah Obesitas. Penyakit yang di sebabkan karena tubuh menerima asupan makanan yang berlebihan secara terus menerus. Penyakit ini tidak bisa di remehkan lagi, karena semakin kita meremehkannya akan menciptakan penyakit - penyakit yang lebih ganas lainnya.
Pola makan sehat dan Diet menjadi tren di masa kini. Banyak orang yang terobsesi untuk melawan Obesitas ini berlomba - lomba dengan menjaga pola makan serta melakukan diet. Menurut saya diet adalah cara yang baik dan tepat, asalkan pada porsi diet yang cocok dan sesuai dengan tubuh. Pada kenyataannya banyak sekali kasus bermunculan seperti terlalu kurus atau pun kekurangan nutrisi hingga pada kematian. Sebenarnya apa arti dari Diet ini sendiri.
Diet adalah kegiatan makan makanan dengan cara diatur untuk mencapai atau menjaga berat badan yang terkontrol. (Berikut yang dapat saya kutip)
Read more:http://doktersehat.com/apakah-diet-itu/#ixzz50lppS6j8
Pola makan sehat dan Diet menjadi tren di masa kini. Banyak orang yang terobsesi untuk melawan Obesitas ini berlomba - lomba dengan menjaga pola makan serta melakukan diet. Menurut saya diet adalah cara yang baik dan tepat, asalkan pada porsi diet yang cocok dan sesuai dengan tubuh. Pada kenyataannya banyak sekali kasus bermunculan seperti terlalu kurus atau pun kekurangan nutrisi hingga pada kematian. Sebenarnya apa arti dari Diet ini sendiri.
Diet adalah kegiatan makan makanan dengan cara diatur untuk mencapai atau menjaga berat badan yang terkontrol. (Berikut yang dapat saya kutip)
Read more:http://doktersehat.com/apakah-diet-itu/#ixzz50lppS6j8
https://magazine.job-like.com/kenalan-lebih-dekat-dengan-diet-gm/
Menurut saya Diet memiliki perbedaan dengan Membiasakan diri karena kata "Diet" biasa di artikan dan memicu orang yang sedang melakukannya untuk mencapai keberhasilan tersebut. Tapi apa yang terjadi bila seseorang gagal dalam melakukannya ? Bisa saja orang tersebut kecewa secara emosional dan bahkan bisa juga mendapat tekanan dari lingkungan sekitar. Saya memakai kata Membiasakan karena menurut saya kita yang melakukannya tidak terfokus pada hasil tetapi menjalankannya sebagai rutinitas saja.
Saya akan membagikan tips Membiasakan diri yang saya lakukan sehari - hari :
Setiap pagi saya akan biasakan untuk jogging selama 30 - 1 jam
Pola makan yang saya 1 Big 2 Little maksudnya adalah
1 Little yaitu Sarapan saya mengkonsumsi roti (apabila roti tawar 2 helai) dan susu
1 Big yaitu Makan siang di saat ini saya mengkonsumsi makanan yang banyak tetapi tetap memperhatikan kadar Nasi dan Lemak ( saran saya agar tidak mengkonsumsi banyak nasi walaupun sedang dalam keadaan lapar dan dapat menggantinya dengan sayur - sayuran yang lebih sehat)
1 Little yaitu Makan malam saya mengkonsumsi buah sebanyak yang saya bisa, usahakan buah yang tidak mengandung kadar gula yang tinggi ( Semangka adalah buah favorit yang biasa saya makan tiap malam dan saya sanggup untuk menghabiskan 1 buah di temani dengan menonton televisi)
Hal itu saya lakukan selama 6 hari dan pada hari minggu, saya tidak memakai Pola makan tersebut lagi, Di hari ini saya memanjakan badan saya dengan makanan yang saya suka sehingga saya tidak bosan dan tetap semangat dalam Membiasakan tubuh.
Pengalaman saya menggunakan Pola makan tersebut dalam 1 bulan saya dapat menurunkan 5 kg dari berat badan dari 65 menjadi 60 kg.
Dan pada akhirnya itu adalah pengalaman dan tips yang dapat saya bagikan, kurang lebihnya mohon maaf, Selamat Mencoba.
Menurut saya Diet memiliki perbedaan dengan Membiasakan diri karena kata "Diet" biasa di artikan dan memicu orang yang sedang melakukannya untuk mencapai keberhasilan tersebut. Tapi apa yang terjadi bila seseorang gagal dalam melakukannya ? Bisa saja orang tersebut kecewa secara emosional dan bahkan bisa juga mendapat tekanan dari lingkungan sekitar. Saya memakai kata Membiasakan karena menurut saya kita yang melakukannya tidak terfokus pada hasil tetapi menjalankannya sebagai rutinitas saja.
Saya akan membagikan tips Membiasakan diri yang saya lakukan sehari - hari :
Setiap pagi saya akan biasakan untuk jogging selama 30 - 1 jam
Pola makan yang saya 1 Big 2 Little maksudnya adalah
1 Little yaitu Sarapan saya mengkonsumsi roti (apabila roti tawar 2 helai) dan susu
1 Big yaitu Makan siang di saat ini saya mengkonsumsi makanan yang banyak tetapi tetap memperhatikan kadar Nasi dan Lemak ( saran saya agar tidak mengkonsumsi banyak nasi walaupun sedang dalam keadaan lapar dan dapat menggantinya dengan sayur - sayuran yang lebih sehat)
1 Little yaitu Makan malam saya mengkonsumsi buah sebanyak yang saya bisa, usahakan buah yang tidak mengandung kadar gula yang tinggi ( Semangka adalah buah favorit yang biasa saya makan tiap malam dan saya sanggup untuk menghabiskan 1 buah di temani dengan menonton televisi)
Hal itu saya lakukan selama 6 hari dan pada hari minggu, saya tidak memakai Pola makan tersebut lagi, Di hari ini saya memanjakan badan saya dengan makanan yang saya suka sehingga saya tidak bosan dan tetap semangat dalam Membiasakan tubuh.
Pengalaman saya menggunakan Pola makan tersebut dalam 1 bulan saya dapat menurunkan 5 kg dari berat badan dari 65 menjadi 60 kg.
Dan pada akhirnya itu adalah pengalaman dan tips yang dapat saya bagikan, kurang lebihnya mohon maaf, Selamat Mencoba.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar